"생각 좀 해볼게요, 부장님"

요즘, 번아웃 증후군으로 인해 고통받는 사람이 많습니다.우선, 번아웃 증후군이 뭘까요?번아웃 증후군이란? 한 가지 일에 몰두하던 사람이 어느 순간 극도로 피로함을 느끼고, 무기력증을 느끼게 되는 것이다. 신체적,정신적 피로, 자기혐오, 직무에 대한 거부감 등이 대표적인 증상이다.자, 그럼 내가 번아웃 증후군에 해당하는지 볼까요?쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟는다감정의 소진이 심해 우울하다고 느낀다업무량이 지나치게 많아진 것 같고 열정이 사라졌다잠을 자도 피로가 안풀리는 기분이다속이 텅 빈 것 같고 일과 자기 자신, 인생에 대한 회의감이 든다퇴근 후에도 반드시 자기 계발을 해야만할 것 같다항상 일이 기대치에 충족되지 않는다저도 최근 번아웃 증후군에 시달리다가 벗어났는데요,이를 극복할 수 있었던 방법이 몇 가..

회사에서 가장 중요한 인맥은 바로 입사 동기입니다. 언제나 보면 반갑고, 지치고 힘들 때 의지가 되는데요, 그럼에도 불구하고 자주보면 오히려 더 힘들게하는 친구 유형이 있습니다. 그건 바로, 만나면 불평만 하는 친구(동기)! 한두번이면 괜찮지만, 만날 때마다 죽는 소리만 하면, 아무리 착한 저라도 짜증이 쌓입니다ㅠㅠ 오늘은 이와 관련된 글을 가져와봤어요. "가끔 하는 불평은 괜찮습니다. 그러나 습관적으로 불평하는 친구가 있다면 멀리하세요. 불평을 듣고 있다 보면 나 역시 불행해집니다. 부정적인 대화를 나누는 사람들과 어울려 식사할 바엔 혼자서 식사하는 게 더 낫습니다. 사람들은 험담을 할 때 앞뒤 상황 다 편집하고 자기 유리한 대로 말하기 때문이죠. 나쁜 관계에 시간을 낭비하지 마세요." 저는 좋은 멘탈..

필자의 회사는 보수적이다. '아 그런데 이 부분은 좀 아닌데요?' 같은 당당한 의견 타진 보다는, '허허' 웃으며 '알겠습니다'하는 것을 선호하며, '막내라면 마땅히' 해야하는 일들이 많다. 실제로 신입 시절, 인사, 복장 상태 등에 대해 지적을 받기도 했다. 위와 같은 상황, 그리고 '이렇게 해라' 라는 말 대신 '이렇게 하지마라' 라는, 안되는 것에 대해 더 많이 들을 때마다 필자는 점점 위축이 되었다. 그러면서 '아 이놈의 회사', '언제 때려치지' 하는 생각을 자주하며, 사무실에 있을 때마다 눈치가 보이고 어깨가 무겁고 '불편하다'는 생각을 많이 하게됐다. '이 아저씨들은 너무 시대에 뒤쳐져' '보수적이고, 발전이 안된 사고를 가졌어' '요즘 시대가 어느 때인데, 일만 잘하면 되지' 그러다 우연한..

누구에게나 그런 사람이 있다. 행동을 보면 왜 저렇게 하는지 이해안되고, 급기야 싫어하게되는 사람. 천하의 공자도, '싫어하는 4가지 사람의 부류'를 정해놓았다. 1. 다른 사람의 실패를 기뻐하는 자 2. 다른 사람을 헐뜯는자 앞에서는 맞장구치고 뒤에서 그나 그녀를 헐뜯고 욕하는 자 3. 용감하지만 난폭한 자 4. 감사할 줄 모르는 자 공자님이 싫어한 사람 리스트를 보니, 역시 꽤나 양반이셨나 보다. 4가지 밖에 없었다니.. .하하 필자는 공자도 아니고 부처도 아니다. 그러다보니, 싫어하는 부류가 꽤나 많다. 직장생활을 하면서도 역시, 아무리 인자해지려고 노력해도 싫어하게되는 사람들이 매우매우 당연하게도 존재한다. 필자가 싫어하는 부류는 적어도(?) 다음과 같은 10가지는 되는 것 같다. 참고로, 필자의..

"나는 하는게 뭘까?" "이 회사는 나 없이도 충분히 잘 돌아가는데." "맨날 잡무만 하고, 시간 낭비 같아."이직할까?"그러한 시기가 있다. 회사에 취직하고 얼마 지나지 않아 생기는 고민이다.내게 중요한 일은 주어지지 않고, 잡무만 하는 나날들이 이어진다.나란 존재는 이곳에서 굳이 '쓸모는 있지만 없어도 안아쉬운' 존재인 것 같고,그래서 그런지 이곳에서의 비전도 없어 보인다. 회사에는 너무 나가기 싫고, 기운도 축축 처진다.필자는 입사 2년차 신입사원이다.공채로 입사를 했지만 여전히 잡무가 많다.1년차 때 보다는 덜하지만, 그래도 잡무가 많다.그러다보니 회사에 대한 '파릇파릇한' 애사심이 지금은 '누리끼리(?)' 해졌다.더보기"아, 이런 것까지 해야돼?""이런걸 왜 시켜? 알아서 좀 하지..""왜 일을..

"벌써 취직한 지 1년, 이제 뭘 해야하지? 지금 이러고 있는게 맞나?" 직장인이라면, 누구나 한 번쯤 해봤을 생각이다.이 의문에 대해서 많은 사람들은 저마다의 방식으로 대처를 한다.1. 소확행 형 - 왠지 모르게 허전한 날 = 소비하는 날이제 월급도 들어오겠다, 여러기지 물건들을 사면서 행복감을 충전하는 유형이다.덕분에 통장 잔고는 줄어들지만, '뭐 어때? 내겐 신용카드가 있으니, 다음달의 내가 갚아줄거야!'2. 떠나자! 형 ​인생 최고의 낙은 여행다니기인 유형이다. 더 나아가서, 연회비가 비싼 신용카드를 발급하여 라운지도 이용하고, 비즈니스 클래스도 이용하는 경우도 종종 보인다. 혹시 내가 여행을 좋아한다, 그런데 돈은 꼭 모으고 싶다 하면, 이 사람의 인스타그램은 보지 않는게 좋다. '#여행 #욜로..

누구나 슬럼프에 빠질 때가 있다.​내가 가고있는 방향이 맞는지도 모르겠고, 남들에 비해 불행해 보인다.​이직한 내 친구는 행복하다, 너도 빨리 더 좋은데 가라고 하고, 주변인들은 괜찮다고 하니 혼란스럽다.​나름 정말 열심히 살아온 것 같은데, 옳은 길을 걷고 있는지 모르겠다. 결정은 지금 당장 내려야만 할 것 같다.이러한 사이클이 계속될 수록, 일상 생활만 파괴될 뿐, 좋은 일은 생길리가 없다.​당장 조치가 필요하다!​그렇게 가만히 앉아서, 내가 행복한 때를 떠올려보자.​긍정의 기를 모으고 모아, 불행에 쏟을 힘을 모두 행복으로 보내버리자."나는 이래서 불행해"대신, "나는 어떨 때 행복하지?" 필자를 예로 들어볼까?​필자는 까페에 앉아 바쁜 사람들 틈에서 노트북하는 것을 좋아한다.보통 예능이나 유튜브를..

"00씨, 이러이러한 느낌으로 보고서 좀 써와줄래요?"XX차장의 부탁이었다. 나는 그에게 내 실력을 보여주고 싶었다. 나름 스스로 엘리트라고 생각했고, 팀내 에이스로 발돋움 하고 싶었다. 그래서 정말 혼신을 다해서 작성하기로 결정했다. 강조하고 싶은 부분은 폰트 사이즈를 바꾸고, 색으로 강조를 주었다. 레이아웃은 대학 시절 발표하던 형식을 떠올리며 참조했다. 또 시키지도 않은, 추가로 필요할 것 같은 도표, 그래프 등까지 미리 삽입하여, 뿌듯하게 다시 내밀었다. 속으로는 이미 칭찬을 받을 준비를 하고 있었다. 뭐, 많은 칭찬들이 있지 않은가, "오, 00씨 역시 신세대인데?!", "와우 대단해!", "PPT 작성 실력이 매우 좋군!" 등 말이다. 그러나 기대와는 달리, XX차장은 보고서를 받은 즉시 표정..